Депрессия - есть выход

 

  Состояние депрессии, это нарушение психики, эмоционального состояния, во время которого меняется настроения, критическое отношение ко всему миру, рассеянность, заторможенность. В период депрессии, возникают суицидальные мысли, плохое самочувствие, усталость. Широкое распространение у женщин 35-45 лет, и у детей подростков 10-15 лет. Именно подростки самые уязвимые и трудно справляются с депрессией, лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста.

  Основные причины депрессии:

- реакция на трагедию, потерю близкого человека

- расстройство нервной системы, состояние меланхолии

- негативное отношение к себе, критика и не дружелюбное отношение окружения.

- стресс, физические нагрузки.

- действие лекарственных средств

  Выйти из состояния депрессии можно самостоятельно, кардинально изменив свою жизнь, поставить цели и стремиться добиться их выполнения. Сменить обстановку, поехать в путешествие, настраиваться на позитив. Народные средства также могут помочь восстановить нервную систему: валериана, мята, пустырник, отвар крапивы. Для лечения тяжелых форм обращаются за помощью к психотерапевту, который назначит комплексное лечение, и найдет выход из кризиса и состояния депрессии.