Подверженность стрессам

 

  Стресс - это состояние которому подвергаются все, независимо от возраста, статуса, и состояния души, просто кто-то с ними справляется сам, а кому то нужна поддержка. Конечно, сложно сказать, что конкретно, сможет помочь, ведь это состояние ,при котором могут даже отказывать внутренние органы, поэтому, нельзя с лёгкостью относиться и не воспринимать в серьёз.

  Если говорить кто наиболее всего подвержен , можно выделить жителей больших мегаполисов, которые всегда находятся в суматохе, ведь приходиться двигаться и всегда спешить, ведь город не любим спокойствие и уравновешенность. Длясвоего же здоровья нужно иметь знание и приобрести медицинский сертификат специалиста.

  Поэтому, если вы хотите избежать эмоциального напряжения, вам можно посоветовать делать разрядку, больше  времени проводить на свежем воздухе, чаще выезжать сейчас город, правильно питаться, употреблять больше фруктов и овощей, но если вы чувствуете ,что стресс взял над вами контроль, тогда вам нужно обратиться к психологу, который сможет найти истинную причину, и поможет справиться.