Сахар, полезен или вреден

 

  По статистике в среднем человек в сутки потребляет порядка 20 чайных ложек сахара. И это не благоприятно влияет на здоровье, это и лишний вес, и заболевания сердца, и ухудшение памяти, и кариес, можно продолжать до бесконечности, лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста. Однако Сахар помогает наладить работу печени. И в связи с этим людям заболеванием этих органов рекомендуют диету с повышенным содержанием сладкого. Учёными доказано, что человек долго без сахара вообще не протянет. Есть конечно неоспоримый вред от сахара, это и фигура, это и здоровье. Диетологи пришли к выводу, что человеку взрослому можно съедать не более 12 чайных ложек сахара в день. Есть конечно, заменитель сахара, это добавки, они бывают намного слаще сахара, но менее калорийные, выбирать вам. Например, гражданин США в среднем употребляет порядка 190 г сахара в день, а россиянин 100 г в день, но это уже в полтора раза больше нормы. Не забываем, что во фруктах и некоторых овощах также имеется в составе сахар. Конечно везде нужен баланс и даже в такой вещи, как сахар. Нужно просто следить за количеством, не более. Не нужно объедаться батончиками, реклама которых идёт по телевизору, нужно просто найти баланс.