Как укрепить сердце

 

  Сердце – это мотор и двигатель любого организма, он поддерживает непрерывное кровообращение, обеспечивает ткани необходимыми питательными веществами и кислородом, который поступает из легких, дает возможность избавиться от вредных веществ. Нарушение работы этого важнейшего органа и сосудов может привести к варикозному расширению вен, перепадам артериального давления, стенокардии, аритмии, атеросклерозу и другим серьезным проблемам, но лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста.

  Как же поддержать здоровье этого важного органа? Известно много безопасных природных средств, помогающих укрепить сердце и защитить его от серьезных заболеваний. Регулярные физические нагрузки, здоровый образ жизни, правильное питание и средства, подаренные самой природой являются эффективным способом профилактики и лечения болезней сердечнососудистой системы. Отличные помощники в деле поддержания сердечного здоровья и укрепления сосудов – растения. Среди них особыми целебными свойствами обладают боярышник, мята, имбирь, пустырник, цикорий и шиповник. Не менее важно регулярно включать в свое меню такие продукты как авокадо, рыба, орехи, злаковые культуры, тыква и грибы.