Как загар может повлиять на наш организм? Насколько же полезно получение УФ излучений

 

  Может ли загар принести пользу для организма и как его можно получить так, чтобы не травмировать организм.

 • Не переусердствовать.

  Медицина гласит, что лучи солнца благоприятно сказывается на коже. Но если человек длительное время пребывает на солнце, это может грозить отрицательным влиянием на состояние здоровья, лучше обратитесь к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста. Изменение цвета кожи это проявление организмом защитной реакции. Организм защищает себя от ожоговблагодаря выбросу меланина в кожу. При избыточной дозе солнечной радиации кожа приобретает солнечный ожог.

 •Загорать так, чтобы не навредить организму. Реально это?

- Нужно постараться как можно меньше пребывать на солнце в обеденныйперерыв (примерно с 10:50 до 14:50 часов).

- Использование некоторых медикаментов запрещают длительное пребывание на солнце. Здесь необходима консультация врача.

- Можно находиться под солнцем регулярно, но частичными порциями.

- Необходимо помнить, что луч солнца на отдельныеучастки тела влияет по-разному. Одни участки тела сильнее воспринимают лучи (область живота, носовая область, плечи и др), а у других участков кожаный покров толще, и загар будет проявляться дольше.

- Перед тем, как использовать средства, протестируйте их дома. Возможно, на какой-то компонент в составе, у вас может возникнуть аллергическая реакция.

- Крем с SPF-защитойнеобходимо применять строго в соответствии с инструкцией на коробке. Ни в коем случае не втирать, а нужно нанести толстым слоем. Неводостойкими средствами необходимо пользоваться после каждого купания.
Чтобы избежать появления пигментных пятен - не нужно пользоватьсяпарфюмированной водой перед загаром.